Im Yogakurs für den Rücken üben wir gezielt für einen gesunden Rücken. Mit fliessenden Bewegungen, Atemübungen und gehaltenen Positionen (Asanas) kräftigen wir die Haltemuskulatur und dehnen verkürzte Strukturen, so dass die Wirbelsäule beweglicher und geschmeidiger wird und die Haltung stabiler und vitaler. Abgerundet wird die Klasse mit einer Entspannung, die Körper und Seele in Einklang bringt.
Der Kurs eignet sich auch für den Einstieg ins Yoga. Rückenschmerzen sind keine Voraussetzung zur Teilnahme. ;-)
Der Kurs findet jeweils am Mittwoch Morgen um 08.30 Uhr statt und dauert 75 Minuten.
Der Kurs wird von Franziska geleitet. Franziska ist zertifizierte Gymnastiklehrerin sowie ausgebildete Körper- und Atemtherapeutin mit Fortbildungen in Beckenbodentraining, Rückbildungsgymnastik, sanfte Gymnastik (Rückengymnastik), Nia, Spiraldynamik und Yoga.
Interessiert? Melden Sie sich gerne für eine Schnupperlektion telefonisch an (056 222 73 37).
Weitere Informationen zum Kurs finden Sie in den Kursunterlagen.
Während den Frühlingsferien (von Samstag, 8.4.17 bis Sonntag, 23.4.17) gilt folgender Yoga Spezialstundenplan:
(Achtung: bitte jeweils vor den Klassen nochmals kurz prüfen, sollte es im Notfall, wie etwa Krankheit, eine Änderung geben, würde dies ebenfalls hier stehen, da wir in dieser Zeit mit den offenen Klassen nicht immer alle per Mail erreichen)
Folgende Klassen finden in der 1. Woche statt:
Das Urban Yoga findet auch
im 2017 wieder statt:
19. Juni bis 14. August 2017
jeweils montags, 18.30 Uhr
wiederum im wunderschönen Park des Museums Langmatt
aktuell:
Urban Yoga im Badener Magazin 100 Prozent (PDF Datei S. 52).
Die Wettervorhersagen sind gut, der Familiensonntag findet nicht statt. Wir wünschen allen einen schönen Sonntag!
Ein trüber, grauer Sonntag, nichts vor und die Kinder machen auf dem Sofa Saltos? Dann kommt zu uns!
Wir öffnen am Sonntag, 26. Februar 2017 bei schlechtem Wetter allen DO-Familien zwischen 10.30 und 13 Uhr unser Dojo. Herumtoben, raufen, Kunststückchen üben, ein Buch lesen, mit anderen Eltern plaudern, dafür habt ihr am Dojo-Familiensonntag bei uns Raum und Zeit. Mehr Infos findet ihr in der angehängten Einladung.
