Für unser Sommerputz suchen wir 3 Putzhilfen. Hast du Zeit und möchtest du Sackgeld verdienen? 
Der Sommerputz findet statt am 27., 28. und 29 Juli von 7.00 bis 16.00 Uhr. Wenn du Interesse hast, melde dich an mit einem Mail an info@do-bewegt.ch.

Wir freuen uns auf deine Anmeldung!

 

Ich freue mich darauf Senpai zu sein.
In der Portraitserie "Menschen bei DO" erzählen wir die Geschichten, die Menschen zu DO geführt haben. Text von Michelle Grob.



Ich habe meine Frau Sarah durch gemeinsame Bekannte in einem Lokal kennengelernt, in das wir beide immer gegangen sind. Sie hat intensiv für ihre Prüfung auf den 1. Kyu trainiert und auch Werbung für einen neuen Anfängerkurs gemacht. Es gab da einen, der sich auch für Sarah interessierte. Mit ihm habe ich gewettet, dass ich vor ihm den Braungurt holen werde – ich bin dann im Februar 2008 zu Sarah in diesen Anfängerkurs gegangen, er nicht. Jetzt habe ich die Frau und hoffentlich auch bald den braunen Gurt. Vielleicht sollte ich ihn an die Prüfung einladen?

Im Yogakurs für den Rücken üben wir gezielt für einen gesunden Rücken. Mit fliessenden Bewegungen, Atemübungen und gehaltenen Positionen (Asanas) kräftigen wir die Haltemuskulatur und dehnen verkürzte Strukturen, so dass die Wirbelsäule beweglicher und geschmeidiger wird und die Haltung stabiler und vitaler. Abgerundet wird die Klasse mit einer Entspannung, die Körper und Seele in Einklang bringt.


Der Kurs eignet sich auch für den Einstieg ins Yoga. Rückenschmerzen sind keine Voraussetzung zur Teilnahme. ;-)

Der Kurs findet jeweils am Mittwoch Morgen um 08.30 Uhr statt und dauert 75 Minuten.

Der Kurs wird von Franziska geleitet. Franziska ist zertifizierte Gymnastiklehrerin sowie ausgebildete Körper- und Atemtherapeutin mit Fortbildungen in Beckenbodentraining, Rückbildungsgymnastik, sanfte Gymnastik (Rückengymnastik), Nia, Spiraldynamik und Yoga.

Interessiert? Melden Sie sich gerne für eine Schnupperlektion telefonisch an (056 222 73 37).
Weitere Informationen zum Kurs finden Sie in den Kursunterlagen.

Während den Frühlingsferien (von Samstag, 8.4.17 bis Sonntag, 23.4.17) gilt folgender Yoga Spezialstundenplan:
(Achtung: bitte jeweils vor den Klassen nochmals kurz prüfen, sollte es im Notfall, wie etwa Krankheit, eine Änderung geben, würde dies ebenfalls hier stehen, da wir in dieser Zeit mit den offenen Klassen nicht immer alle per Mail erreichen)
Folgende Klassen finden in der 1. Woche statt: