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Tiefenentspannung

Yoga Nidra Workshop - Tiefenentspannung für Körper und Geist

Workshop zur Einführung in diese Tiefenentspannungsmethode aus dem Yoga
So, 23.6.19 und So, 30.6.19


Stress ist heute ein häufiger Begleiter in unserem Alltag und wirkt sich negativ auf unser Wohlbefinden aus. Körperliche und seelische Leiden wie Schlafstörungen, Kopf- und Rückenschmerzen, Herz- und Kreislaufbeschwerden, aber auch Ängste, Depressionen und Burnout können Folgen von Stress sein.

Mit Yoga Nidra – dem Schlaf des Yogi – kannst du physische, mentale und emotionale Tiefenentspannung erlangen. Es ist ein Gleiten in den Bewusstseinszustand zwischen dem Wachsein und dem Schlafen.

Nach dem erfolgreichen ersten Workshop im Frühjahr freuen wir uns, euch einen weiteren Workshop zum Kennenlernen dieser Tiefenentspannungsmethode aus dem Yoga anbieten zu können. In einem ersten Teil wird Wissen ermittelt und die Methode geübt, am Folgekurstag wird die praktische Übung wiederholt (Informationen über Yoga Nidra)

Kursleitung
Valentine Vogel

Kursdaten
Sonntag 23.6.2019, 8.30-11.30 Uhr (3 Stunden)
Sonntag 30.6.2019, 8.30-9.45 Uhr (1.25 Stunden)

Kurskosten
Fr. 120.00 pro Person. Das Angebot kann nur als Ganzes gebucht werden. Mindestteilnehmerzahl sind 6 Personen.
Barbezahlung vor Ort am ersten Kurstag.
Auf Wunsch kann auch eine Yoga Nidra Audio-Datei als Download bezogen werden. Kosten Fr. 20.00. Ebenfalls bar vor Ort bezahlen.

Anmeldung
Via info@do-bewegt.ch oder unter diesem Link.

Wer kann Teilnehmen
Der Kurs ist offen für alle, die sich für diese Methode der Tiefenentspannung interessieren. Yogavorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bei aktuen schweren psychischen Erkankungen ist dieser Yoga Nidra Kurs nicht geeignet.

Mitnehmen
Bequeme, warme Kleidung, Schreibmaterial