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Yoga für den Rücken: jetzt einsteigen!

Im Yogakurs für den Rücken üben wir gezielt für einen gesunden Rücken. Mit fliessenden Bewegungen, Atemübungen und gehaltenen Positionen (Asanas) kräftigen wir die Haltemuskulatur und dehnen verkürzte Strukturen, so dass die Wirbelsäule beweglicher und geschmeidiger wird und die Haltung stabiler und vitaler. Abgerundet wird die Klasse mit einer Entspannung, die Körper und Seele in Einklang bringt.

Der Kurs eignet sich auch für den Einstieg ins Yoga. Rückenschmerzen sind keine Voraussetzung zur Teilnahme. ;-)

Der Kurs findet jeweils am Mittwoch Morgen um 08.30 Uhr statt und dauert 75 Minuten.

Der Kurs wird von Franziska geleitet. Franziska ist zertifizierte Gymnastiklehrerin sowie ausgebildete Körper- und Atemtherapeutin mit Fortbildungen in Beckenbodentraining, Rückbildungsgymnastik, sanfte Gymnastik (Rückengymnastik), Nia, Spiraldynamik und Yoga.

Interessiert? Melden Sie sich gerne für eine Schnupperlektion telefonisch an (056 222 73 37).

Weitere Informationen zum Kurs finden Sie in den Kursunterlagen.

Frühlingsferienstundenplan (08.04.17 bis 23.04.17)


Während den Frühlingsferien (von Samstag, 8.4.17 bis Sonntag, 23.4.17) gilt folgender Yoga Spezialstundenplan:

(Achtung: bitte jeweils vor den Klassen nochmals kurz prüfen, sollte es im Notfall, wie etwa Krankheit, eine Änderung geben, würde dies ebenfalls hier stehen, da wir in dieser Zeit mit den offenen Klassen nicht immer alle per Mail erreichen)

Folgende Klassen finden in der 1. Woche statt:

Ausblick Urban Yoga 2017

Das Urban Yoga findet auch
im 2017 wieder statt
:

19. Juni bis 14. August 2017
jeweils montags, 18.30 Uhr
wiederum im wunderschönen Park des Museums Langmatt

aktuell:
Urban Yoga im Badener Magazin 100 Prozent (PDF Datei S. 52).

Dojo-Familiensonntag am Sonntag, 26. Februar 2017

Die Wettervorhersagen sind gut, der Familiensonntag findet nicht statt. Wir wünschen allen einen schönen Sonntag!

Ein trüber, grauer Sonntag, nichts vor und die Kinder machen auf dem Sofa Saltos? Dann kommt zu uns!

Wir öffnen am Sonntag, 26. Februar 2017 bei schlechtem Wetter allen DO-Familien zwischen 10.30 und 13 Uhr unser Dojo. Herumtoben, raufen, Kunststückchen üben, ein Buch lesen, mit anderen Eltern plaudern, dafür habt ihr am Dojo-Familiensonntag bei uns Raum und Zeit. Mehr Infos findet ihr in der angehängten Einladung.

Sportferienstundenplan (Sa, 04.02.17 bis So, 19.02.17)

Während der Sportferienzeit (Samstag, den 4. Februar 2017 bis Sonntag, den 19. Februar 2017) gilt folgender Yoga Spezialstundenplan:

(Achtung: bitte jeweils vor den Klassen nochmals kurz prüfen, sollte es im Notfall, wie etwa Krankheit, eine Änderung geben, würde dies ebenfalls hier stehen, da wir in dieser Zeit mit den offenen Klassen nicht immer alle per Mail erreichen)

Firmenportrait DO bewegt im PROTECT IT

PROTECT-IT ist ein schweizer Online-Magazin für die Sicherheitsbranche (Polizei, Armee, Sicherheitsdienste etc.). Unsere neuen Büronachbarn, die Agentur kikcom, sind die Herausgeber der Zeitschrift. So entstand die Idee über DO einen Artikel in der Zeitschrift zu veröffentlichen. Aus einem Interview ist ein tolles Portrait über DO entstanden, mit Schwerpunkt auf dem Gewaltpräventionsbereich.

Artikel "DO bewegt" als PDF

PROTECT-IT online Ausgabe Dezember 2016

Neue Yoga-Unterrichtende bei DO

Wir heissen Nora Alex Gerber herzlich willkommen als neue Yoga-Unterrichtende bei DO. Nora Alex unterrichtet ab Januar die Hatha Flow Klasse am Donnerstagabend.

Wir freuen uns sehr über Nora Alex' Einstieg bei DO und wünschen ihr bei ihrem Unterrichtsengagement viel Freude, schöne Begegnungen und wertvolle Erfahrungen.

Yoga während den Weihnachtsferien

Dieses Jahr finden die Yogaklassen bis am Freitag, den 23.12.2016 wie gewohnt statt.

Vom Samstag, den 24.12.2016 bis Mittwoch, den 4.1.2017 bleibt das Studio geschlossen.

Vom 5.1.2017 bis zum 8.1.2017 finden einzelne Klassen statt (Ferienstundenplan):

Menschen bei DO: Lukas Isler

Vielleicht werde ich mal Vollzeit-Karate-Student.

In der Portraitserie "Menschen bei DO" erzählen wir die Geschichten, die Menschen zu DO geführt haben. Text von Michelle Grob.

Im letzten Herbst begann ich mit den ersten Vorbereitungen für die Schwarzgurtprüfung. Ich las das Buch und fasste es zusammen, leitete den Fremddojobesuch ein und entschied ausserdem, meine Maturaarbeit über den Versuch und Prozess einer Schwarzgurtprüfung zu schreiben. Es stellte sich die entscheidende Frage: wie bestehe ich diese Prüfung?

DO Mitarbeitertag 2016 - Theater, Backen, Kreieren, Auswerten

Ziemlich kreativ ging es am diesjährigen DO Mitarbeitertag zu und her. Am Samstag, 17. September trafen sich (fast) alle DO Mitarbeitenden zum gemeinsamen Tag. Fantasie und die Möglichkeiten, Illusionen Realität werden zu lassen, leiteten durch den Tag.