Kursbeschreibungen

  • Yoga für den Rücken

     

    Kursinformationen
    • Yoga stärkt Geist und Muskulatur:
      Förderung der eigenen Körperwahrnehmung,
      der mentalen Konzentration, Förderung der Beweglichkeit
    • Abbau von Stress - Aufbau des Selbstwertgefühls
    • gezielte Übungen für einen gesunden Rücken, eine bewegliche Wirbelsäule und eine stabile Haltung
    • Entspannende Elemente als Abrundung, um Körper und Seele in Einklang zu bringen

       

     

  • Yoga für Erwachsene

     

    Kursinformationen
    • Yoga stärkt Geist und Muskulatur:
      Förderung der eigenen Körperwahrnehmung,
      der mentalen Konzentration, Förderung der Beweglichkeit
    • Abbau von Stress - Aufbau des Selbstwergefühls
    • Wir machen Vinyasa Flow und Hatha Yoga Flow in sanfter und kräftiger Form
    • Yoga wirkt ganzheitlich und hilft Verspannungen und Blockaden zu lösen
    • Tages-, Abend- und Wochenendkurse

     

     

  • Yoga in der Schwangerschaft

    Kursinformationen
    • Yoga ist in der Schwangerschaft eine schöne Begleitung
    • Yoga fördert das geistliche und körperliche Wohlbefinden und die Ausgeglichenheit
    • schenkt Ruhe und Kraft
    • hilft den kommenden Veränderungen mit Freude und Zuversicht zu begegnen
    • Schwangerschaftsyoga ist ein sanftes Yoga gemäss den Bedürfnissen in der Schwangerschaft
    • für Frauen mit und ohne Yoga-Erfahrung ab der 14. Woche der Schwangerschaft

     

  • Rückbildungsyoga

    Kursinformationen
    • Yoga ist eine schöne Begleitung während der Schwangerschaft und nach der Geburt
    • Yoga fördert das geistliche und körperliche Wohlbefinden und die Ausgeglichenheit
    • schenkt Ruhe und Kraft
    • hilft den kommenden Veränderungen mit Freude und Zuversicht zu begegnen
    • Rückbildungsyoga ist ein sanftes Yoga gemäss den Bedürfnissen nach der Schwangerschaft und Geburt
    • für Frauen mit und ohne Yoga-Erfahrung ab 6 bis 8 Wochen nach der Geburt
    • kann mit dem Baby besucht werden

     

  • Yoga für Frauen

     

    Kursinformationen
    • Yoga stärkt Geist und Muskulatur:
      Förderung der eigenen Körperwahrnehmung,
      der mentalen Konzentration, Förderung der Beweglichkeit
    • Abbau von Stress - Aufbau des Selbstwertgefühls
    • spezielle Uebungen für Bauch- und Beckenbodenmuskulatur
    • Yoga für Frauen beruhigt das Nervensystem, stärkt die Körpermitte und unterstützt das Hormonsystem

     

     

  • Yoga Plus

     

    Kursinformationen
    • Yoga Plus aktiviert den Körper und vitalisiert den Geist
    • Yogaübungen unter professioneller Begeleitung und auf die aktuellen und individuellen Bedürfnisse der Teilnehmenden angepasst
    • Yoga Plus fördert die Beweglichkeit und Muskelkraft und stärkt die Knochen
    • Aktivierung der Sinne zur Verbesserung des Gleichgewichts
    • Positiven Einfluss auf Kreislaufprobleme oder Bluthochdruck und Stärkung vom Immunsystem