Weblog von nora

Yoga während den Weihnachtsferien

Dieses Jahr finden die Yogaklassen bis am Samstag, den 23.12.2017 wie gewohnt statt.

Vom Sonntag, den 24.12.2017 bis Mittwoch, den 3.1.2018 bleibt das Studio geschlossen.

Vom 4.1.2018 bis zum 7.1.2018 finden wie Klassen wie folgt statt (Ferienstundenplan):

Yoga in der Schwangerschaft

Yoga ist eine schöne Begleitung in der Schwangerschaft.
Es fördert geistiges und körperliches Wohlbefinden und Ausgeglichenheit, schenkt Ruhe und Kraft und hilft, den kommenden Veränderungen mit Freude und Zuversicht zu begegnen.

Schwangerschaftsyoga, jeweils Dienstag Abend, 19 Uhr

Das Schwangerschaftsyoga macht ab dem 10. Juli 2017 Sommerpause und startet am 8. August 2017 wieder.

Der Kurs wird von Nora unterrichtet. Nora unterrichtet und begleitet seit rund 8 Jahren Frauen in dieser speziellen Zeit der Schwangerschaft und in der Rückbildungsphase. 

Yoga für Frauen - jetzt einsteigen!

Dieser Kurs ist speziell auf die Bedürfnisse von Frauen ausgerichtet:
Entspannende Atemübungen und sanfte Yogapositionen und Bewegungsabfolgen werden mit gezielten Übungen für die tiefe Bauch- und Beckenbodenmuskulatur ergänzt. Dabei wird das vegetative Nervensystem beruhigt, die Körpermitte gestärkt und das Hormonsystem in seiner Funktion unterstützt. Das geistige und körperliche Wohlbefinden verbessert sich.

Der Kurs findet jeweils am Donnerstag Nachmittag um 13.30 Uhr statt und dauert 75 Minuten. 

Yoga und Segeln 2018 in Schweden - jetzt anmelden!

Im Sommer 2018 segeln wir im westschwedischen Schärengarten und suchen uns dort unsere Yogainselchen. Bist du mit dabei?
 

Eckdaten:
Yoga und Segeln
22.7.-28.7.
Göteborg-Lysekil (Schweden)
 

Herz über Kopf: Yoga Workshop mit Nora Alex, Sa, 4.11.17

Wir freuen uns, euch wieder einmal einen Workshop anbieten zu können:

Yoga Workshop mit Nora Alex
Samstag, 4. November 2017
13.30-16 Uhr

Der Workshop findet statt. Wir wünschen euch viel Spass!
 


Die Welt steht Kopf und die Yogamatte wird plötzlich zu Neuland. Umkehrhaltungen können Auslöser von Emotionen wie Angst, Unsicherheit und Zweifel sein. Die beinahe magische Anziehung dieser Asanas kommt aber vielleicht gerade davon, dass sie uns ermöglichen uns ausserhalb der physischen und emotionalen Komfortzone neu kennenzulernen.

Denn ja: Du bist stark genug! Du kannst das! Und auch Fallen will gelernt sein, gehört zum Leben und kann sogar Spass machen.

An diesem Nachmittag tasten wir uns gemeinsam und auf spielerische Weise an verschiedene Umkehrhaltungen heran. Mit spezifischen Vorübungen für Körper (Kraft, Flexibilität) Herz (Mut, Vertrauen) und Kopf (Technik, Verstehen) bereiten wir uns darauf vor, die Momente in denen das Herz über dem Kopf steht zu geniessen.

Herbstferienstundenplan (02.10.2017 bis 15.10.2017)

Während den Herbstferien (Samstag, den 30. September 2017 bis Sonntag, den 15. Oktober 2017) gilt folgender Yoga Spezialstundenplan:

(Achtung: bitte jeweils vor den Klassen nochmals kurz prüfen, sollte es im Notfall, wie etwa Krankheit, eine Änderung geben, würde dies ebenfalls hier stehen, da wir in dieser Zeit mit den offenen Klassen nicht immer alle per Mail erreichen)

1. Woche:
- Samstag, 30. September, Sanftes Vinyasa Yoga, 10.00-11.00h
- Samstag, 30. September, Vinyasa Yoga, 11.00-12.00h

Urban Yoga Abschluss - Rekordsommer 2017

 

Ergebnis Urban Yoga 2017
Dankbar berührt und bewegt ob der schönen Begegnungen und Momente im Park des Museums Langmatt freuen wir uns über das sensationelle Ergebnis dieses Sommers:

Bei meist grossem Wetterglück konnte das Urban Yoga sieben Mal stattfinden. Über 480 Menschen haben diesen Sommer in den Langmatt Park zum Yoga gefunden, viele waren an mehreren Abenden mit dabei, einige Gesichter begleiten uns seit Jahren durchs Urban Yoga.
Wir können damit dieses Jahr dem Verein Sambhav Nepal (Schweiz) Fr. 9271 als Spende überweisen. Schön war auch, dass Melanie vom Verein Sambhav Nepal  an einem Abend im Park mit dabei sein und von ihrer Tätigkeit berichten konnte.

Wir danken allen von Herzen für ihren Beitrag zum diesjährigen Urban Yoga, für eure zahlreichen, treuen Teilnahmen, den Unterrichtenden für die schönen Stimmungen, welche sie in den Park gezaubert haben. Und wir danken dem Museum Langmatt und dem ganzen Langmatt Team für die gute Zusammenarbeit und die Möglichkeit, das Urban Yoga in diesem schönen Park durchführen zu dürfen.

Ankündigung Yoga und Segeln 2018

Wir werden im 2018 wieder mit Yoga und Segeln auf der Safier im Schärengarten rund um Göteborg unterwegs sein.

Eckdaten:
Yoga und Segeln auf der Safier
So, 22.7.18 - Sa, 28.7.18
Göteborg - Lysekil

Mehr dazu bald auf dieser Website.

Sommerferienstundenplan (8.7.17 bis 13.8.17)

Während den Sommerferien (Samstag, den 8. Juli 2017 bis Sonntag, den
13. August 2017) gilt folgender Yoga Ferienstundenplan:

(Achtung: bitte jeweils vor den Klassen nochmals kurz prüfen, sollte es im Notfall, wie etwa Krankheit der Unterrichtsperson, eine Änderung geben, würde dies ebenfalls hier stehen, da wir in dieser Zeit mit den offenen Klassen nicht immer alle per Mail erreichen) 

 

1. Woche:
- Samstag, 8. Juli, Sanftes Vinyasa Yoga, 10.00-11.00h
- Samstag, 8. Juli, Vinyasa Yoga, 11.00-12.00h

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